Kategoria

Zdrowe jedzenie

Zdrowe jedzenie

Dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa stosowana jest w leczeniu oraz profilaktyce choroby trzewnej celiakii oraz alergii pokarmowej na gluten. Są to dwa różne problemy choć często są utożsamiane. W obu przypadkach celem jest eliminacja produktów, które zawierają gluten (białko roślinne). Zastępuje się je produktami, które są produkowane na bazie zbóż bezglutenowych - gryka, ryż, kukurydza czy proso.…

Czytaj dalej

Zdrowe jedzenie

Dieta Hollywoodzka

Dieta należy do diet niskokalorycznych 1200 – 1500 kcal. Dziennej liczby kalorii nie trzeba zmniejszać drastycznie już od początku kuracji, lecz można to robić stopniowo, np. o 200 kcal co tydzień. Pozwala to przyzwyczaić się do mniejszych porcji jedzenia…

Zdrowe jedzenie Zdrowie fizyczne

Dieta przy cukrzycy

Cukrzyca jest to grupa chorób związanych z mocno podwyższonym poziomem cukru we krwi. Przewlekła postać tej choroby wiąże się z niewydolnością oraz uszkodzeniami wielu różnych narządów naszego organizmu. Najbardziej narażone są oczy, nerki, nerwy, serce i naczynia krwionośne. W leczeniu…

Zdrowe jedzenie

Dieta norweska

Dieta norweska została opracowana przez lekarzy oraz specjalistów od spraw żywienia w szpitalu uniwersyteckim w Oslo - stąd właśnie wywodzi się jej nazwa. Jest jedną z nowszych i wysoce skutecznych diet odchudzających - pozwala schudnąć nawet 10 kilogramów w…

Zdrowe jedzenie

Dieta 1000 kcal

Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających…

Zdrowe jedzenie

Chudnij ze smakiem – kilka diet dla smakoszy

Każdego dnia dozwolone są dwie przegryzki. W dowolnej ilości możesz pić wodę mineralną, niegazowaną, a także herbatę, kawę, herbatki owocowe i ziołowe (bez cukru !). Dietę bez przegryzek (1000 kcal dziennie) stosuj przez miesiąc. Dłużej tylko po konsultacji z…

Zdrowe jedzenie

Dieta dr Budwig

Dla osób rozpoczynających dietę dr Budwig początki bywają najczęściej trudne. Głównym problemem jest pytanie: co jeść, skoro tak wiele jeść nie można. Do tej pory, dla wielu pacjentów podstawą wyżywienia było przecież mięso, wędliny i słodycze.…

Zdrowe jedzenie

Dieta kapuściana – prezydencka

Kapusta stanowi bardzo dobre źródło witamin i innych niezbędnych dla organizmu związków. Warzywo to może w zupełności zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę C. Zarówno świeża jak i kiszona kapusta zwiększa aktywność przewodu pokarmowego oraz reguluje pracę jelit. Kapusta ma także…

Zdrowe jedzenie

Dieta owocowa

Dieta owocowa to niezawodny sposób na oczyszczenie naszego organizmu z toksyn i szybkie pozbycie się niewielkiej nadwagi. Największą zaletą tej diety jest łatwość w budowaniu codziennego jadłospisu. Nie musimy uczyć się żadnych, skomplikowanych przepisów, stosować wymyślnych urządzeń kuchennych.…

Zdrowe jedzenie

Dieta oczyszczająca

Żywność, którą codziennie spożywamy zawiera coraz więcej chemicznych dodatków, które wraz z pokarmem dostają się do naszego organizmu. Nawet jeżeli bardzo uważamy na to co jemy i tak nie sposób uniknąć spożywania produktów zawierających konserwanty lub sztuczne dodatki. Nasz…