Zobacz więcej

jakość życia

Zdrowie psychiczne

Zdrowy dom, czyli jak postawić dom względem stron świata?

Obojętnie czy projektujemy dom, czy chcemy kupić projekt lub już postawiony budynek, warto zwrócić uwagę na oświetlenie poszczególnych pomieszczeń przez światło słoneczne. Jest taka stara zasada, która głosi, że należy podążać za słońcem. Pomieszczenia w których przebywamy z rana powinny być skierowane na wschód, a pokoje wieczorne – na zachód.…

Czytaj dalej

Zdrowie psychiczne

Nowy dom – Miejsce udręki czy radości

Wiele osób, które pragną domu mają utopijną wizję szczęścia. Myślą, że własny budynek oraz mniejszy lub większy kawałek ziemi zagwarantuje im szczęście. Niestety dom może sprawić nam szczęście, ale równie dobrze być przysłowiową kulą u nogi. Mam na myśli…

Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Właściwości śmiechu

Od dawna wiadomo, że śmiech to zdrowie. Każdy rozsądny człowiek to potwierdzi. Ale czy wiemy dlaczego śmiech poprawia nasze zdrowie? Czy chodzi tylko o poprawę nastroju, czy jest coś głębszego w jego oddziaływaniu?…

Zdrowie fizyczne

Szampon na sucho

Każda z nas ma czasem ochotę pospać dłużej i nie stać w łazience z suszarką, czy prostownicą, aby od nowa ułożyć piękną fryzurę. Oczywiście,są wśród nas szczęściary, które nie muszą, ale dla większości dobrym rozwiązaniem może być suchy szampon,…

Zdrowe jedzenie

Dieta dr Kwaśniewskiego żywienie optymalne

Żywienie optymalne opracował ponad 20 lat temu, na podstawie ogólnych reguł biochemii i fizjologii dr Jan Kwaśniewski. Zasady tego żywienia zostały przebadane na zwierzętach, a później sprawdziły się na chorych.…

Zdrowe jedzenie

Dieta proteinowa

Dieta proteinowa to bardzo skuteczna i popularna dieta oparta o spożywanie produktów bogatych w proteiny, czyli białka. Najbardziej znana jest jako dieta Dukana, który jest twórcą zasad stosowanych w tej diecie.…