Zobacz więcej

naturalne metody

Zdrowie fizyczne

Zdrowy prysznic

Niektórzy ludzie uważają, że gorący prysznic jest zdrowy. Nic bardziej mylnego! W ten sposób osłabiamy naturalną warstwę ochronną, wysuszamy i podrażniamy skórę. Zmieniając nawyki pod prysznicem możesz znacząco przyczynić się do poprawy stanu zdrowia. Tak, wystarczy korzystać z prysznica pod chłodną wodą. Chłodną nie oznacza zimną. Woda ma być trochę chłodniejsza niż temperatura naszego ciała.…

Czytaj dalej

Zdrowe jedzenie

Dieta norweska

Dieta norweska została opracowana przez lekarzy oraz specjalistów od spraw żywienia w szpitalu uniwersyteckim w Oslo - stąd właśnie wywodzi się jej nazwa. Jest jedną z nowszych i wysoce skutecznych diet odchudzających - pozwala schudnąć nawet 10 kilogramów w…

Zdrowe jedzenie

Dieta 1000 kcal

Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających…

Zdrowe jedzenie

Chudnij ze smakiem – kilka diet dla smakoszy

Każdego dnia dozwolone są dwie przegryzki. W dowolnej ilości możesz pić wodę mineralną, niegazowaną, a także herbatę, kawę, herbatki owocowe i ziołowe (bez cukru !). Dietę bez przegryzek (1000 kcal dziennie) stosuj przez miesiąc. Dłużej tylko po konsultacji z…

Zdrowe jedzenie

Dieta owocowa

Dieta owocowa to niezawodny sposób na oczyszczenie naszego organizmu z toksyn i szybkie pozbycie się niewielkiej nadwagi. Największą zaletą tej diety jest łatwość w budowaniu codziennego jadłospisu. Nie musimy uczyć się żadnych, skomplikowanych przepisów, stosować wymyślnych urządzeń kuchennych.…

Zdrowie fizyczne

Kiedy bolą zęby

Są takie chwile, kiedy człowiek ni stąd, ni zowąd zaczyna czuć narastające ćmienie w którymś z zębów. Zdarza się to także tym, którzy o swoje uzębienie dbają, stosując odpowiednie środki i chodząc regularnie na przeglądy "nadwozia" do dentysty. Pół…

Zdrowe jedzenie Zdrowie fizyczne

Vege białko

"Dieta uboga w białko spowalnia procesy psychiczne - człowiek staje się potulny, apatyczny, traci inicjatywę. (...) intensywna dieta wegetariańska prowadzi do wzrostu podatności na sugestię oraz wpływy innych i powoduje zanik krytycyzmu." To cytat z książki "To już było" ks.…

Zdrowie fizyczne

Zamiast aspiryny

Nadchodzi zima, a wraz z nią czas katarów, przeziębień i obniżonej odporności. Jednym z popularnych środków używanych w przypadku gorączki jest aspiryna. Aspiryna to syntetyczny kwas acetylosalicylowy, stosowany także jako lek przeciwgośćcowy i przeciwbólowy. Powszechnie używa się jej w zaziębieniach,…