Zdrowie fizyczne

Zdrowy prysznic

Niektórzy ludzie uważają, że gorący prysznic jest zdrowy. Nic bardziej mylnego! W ten sposób osłabiamy naturalną warstwę ochronną, wysuszamy i podrażniamy skórę.
Zmieniając nawyki pod prysznicem możesz znacząco przyczynić się do poprawy stanu zdrowia. Tak, wystarczy korzystać z prysznica pod chłodną wodą. Chłodną nie oznacza zimną. Woda ma być trochę chłodniejsza niż temperatura naszego ciała.

Zalety zimnego prysznica

1. Chłodna kąpiel orzeźwi cię
To chyba najbardziej oczywista korzyść. Poranny zimny prysznic rozbudzi cię, doda energii i z powodzeniem może zastąpić poranną kawę. Pomyśl o letnich upalnych porankach – taki prysznic może doskonale nadawać się na rozbudzenie. Pomimo, że ciepły prysznic może pomóc ci zrelaksować się, to właśnie zimna woda odświeży umysł i doda energii oraz sił do działania!

2. Zimny prysznic pobudzi krążenie krwi
Branie prysznica w zimnej wodzie bardzo pozytywnie wpływa na krążenie krwi, przyczyniając się do obniżenia ryzyka chorób z nim związanych. Pomaga uniknąć opuchnięć, zakrzepicy, żylaków i pajączków. Dodatkowo możesz wzmocnić działanie zimnego prysznica masażem wodnym. Warto nadmienić, że dobrze go robić z dołu do góry. Za taki masaż pod prysznicem twoje nogi z pewnością ci podziękują.

3. Zimny prysznic poprawi odporność
Zimny prysznic znakomicie nadaje się do hartowania organizmu. Jest to jeden z elementów budowania naturalnej odporności przed jesienno-zimowymi infekcjami. Pod koniec kąpieli przez kilka chwil bierz naprzemiennie zimny i ciepły prysznic. Pamiętaj tylko, aby po takiej kuracji dokładnie osuszyć ciało i nie wyziębiać się po wyjściu spod prysznica, bo może to grozić przeziębieniem. No chyba, że już jesteś zahartowany 😉

4. Zimny prysznic przyspieszy metabolizm
Nasz organizm potrzebuje stałej temperatury ciała, w innym przypadku zaczną pojawiać się jego dysfunkcje. Traktując ciało zimną wodą wskoczy ono na wyższe obroty, aby zapobiec wychłodzeniu organizmu. Tego typu naturalne przyspieszenie metabolizmu świetnie poprawia trawienie, eliminuje toksyny z organizmu a nawet i odchudza!

5. Zimny prysznic pomaga pozbyć się toksyn
Mniej lub bardziej niezdrowy tryb życia życia prowadzi do okładania się toksyn w organizmie. Zimne prysznice poprawiają krążenie krwi i limfy oraz zwiększają metabolizm, przez co przyspieszają oczyszczanie organizmu. Dzięki temu zyskasz lepszy wygląd oraz samopoczucie!

6. Zimny prysznic poprawi termoregulację organizmu
Jeśli źle znosisz różnice temperatur lub jeśli często jest tobie za gorąco lub za zimno prysznice chłodną wodą są dla ciebie odpowiednie. Regularne prysznice w zimnej wodzie poprawiają zdolność termoregulacji organizmu. To oznacza zdolność do przystosowania się do panującej na zewnątrz temperatury, przez co zmieniające się warunki cieplne przestają być tak uciążliwe.

7. Zimny prysznic zapobiega nadmiernemu poceniu
Niestety nie zawsze pocenie się świadczy o braku higieny osobistej. Czasami nadmierne pocenie się może być spowodowane przez zbyt wiele otwartych porów skóry, na co wpływ ma temperatura. Kąpiele w zimnej wodzie pomogają usunąć ten problem, a to sprawia że osiągamy większe poczucie komfortu, a uczucie świeżości pozostaje na dłużej.

Zapraszamy po piękne brodziki prysznicowe – Awawai
awawai.pl

Mogą ci się spodobać także

Brak komentarzy

Odpowiedz

Przeczytaj poprzedni wpis:
Dieta przy cukrzycy

Cukrzyca jest to grupa chorób związanych z mocno podwyższonym poziomem cukru we krwi. Przewlekła postać tej choroby wiąże się z...

Zamknij