Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień?…
Każda forma aktywności fizycznej jest na wagę złota. Równie istotna jest też odpowiednio zbilansowana dieta, w której nie powinno zabraknąć grup produktów wymienionych w zaleceniach Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej. Jednym z tych składników jest mięso białe, które dla osób…
Mumio to coraz popularniejszy na świecie produkt, będący skarbnicą minerałów, adaptagenów i innych składników wspomagających prawidłową pracę organizmu. Pochodzi z trudno dostępnych obszarów górskich, powstaje tysiące lat, a jego pozytywne oddziaływanie na organizm spotkało się z zainteresowaniem naukowców z całego świata,…
Dbanie o sylwetkę stało się bardzo modne i coraz więcej osób jest zainteresowanych współpracą z trenerem personalnym. To sprawia, że w internecie pojawia się wiele zapytań związanych z takimi usługami. Strona jakitrener.pl jest odpowiedzią zarówno dla szukających trenera jak…
Żywienie optymalne opracował ponad 20 lat temu, na podstawie ogólnych reguł biochemii i fizjologii dr Jan Kwaśniewski. Zasady tego żywienia zostały przebadane na zwierzętach, a później sprawdziły się na chorych.…
To, co znajdziesz w poradniku ma zastosowanie w stosunku do człowieka żyjącego pod każdą szerokością geograficzną, jak również poza Ziemią.…
Dieta proteinowa to bardzo skuteczna i popularna dieta oparta o spożywanie produktów bogatych w proteiny, czyli białka. Najbardziej znana jest jako dieta Dukana, który jest twórcą zasad stosowanych w tej diecie.…
Dieta strukturalna opiera się ona na uzupełnieniu lub zastąpieniu posiłków produktami strukturalnymi. Im większy udział takich produktów w naszej diecie tym lepsze rezultaty.…
Osnową niniejszej książki jest prosty, acz radykalny i zaskakujący wniosek: dysponujemy mocą zmiany zachowań naszych genów. Część owej mocy znajduje się w gestii naszych matek, w trakcie dziewięciu miesięcy, które poprzedzają poród. Jednakże w znacznej mierze przejmujemy tę moc…
Podstawą postępowania w leczeniu otyłości jest ograniczenie spożycia energii. Jest to leczenie dietetyczne, co wiąże się zawsze ze zmianą stylu życia oraz ze zwiększoną aktywnością fizyczną. Każda właściwa dieta stosowana w leczeniu powinna być zbilansowana i dostarczać organizmowi wszystkich…
