Od dawna wiadomo, że śmiech to zdrowie. Każdy rozsądny człowiek to potwierdzi. Ale czy wiemy dlaczego śmiech poprawia nasze zdrowie? Czy chodzi tylko o poprawę nastroju, czy jest coś głębszego w jego oddziaływaniu?…
Zobacz więcej
naturalne metody
Kortyzol jest hormonem niezbędnym w niewielkiej ilościach, jednak uwzględniając dzisiejszy tryb życia z pewnością ilość niewielka jest znacznie przekroczona. Jedzenie w pośpiechu, treningi, brak snu, praca i codzienne obowiązki skutecznie przyczyniają się do zwiększenia Jego produkcji.…
Dieta proteinowa to bardzo skuteczna i popularna dieta oparta o spożywanie produktów bogatych w proteiny, czyli białka. Najbardziej znana jest jako dieta Dukana, który jest twórcą zasad stosowanych w tej diecie.…
Osnową niniejszej książki jest prosty, acz radykalny i zaskakujący wniosek: dysponujemy mocą zmiany zachowań naszych genów. Część owej mocy znajduje się w gestii naszych matek, w trakcie dziewięciu miesięcy, które poprzedzają poród. Jednakże w znacznej mierze przejmujemy tę moc…
Jest to dieta ochronna z ograniczeniem substancji zwiększających wydzielanie soku żołądkowego. Dieta ma zastosowanie w przypadków choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, wrzodów jelita.…
Dieta ta została opracowana przez dietetyka z uniwersytetu w Los Angeles - Henry L. N. Anderson'a. Jest to również jedna z diet nie łączenia. Jej zwolennicy twierdzą, że przyczyną tycia jest nieprawidłowo zestawiony jadłospis. Trzeba jednak w niewielkim stopniu…
W nazwie tej diety skrywa się czas jej stosowania. Dieta to 13 dniowy z góry określony jadłospis, którego należy rygorystycznie przestrzegać. Dzięki temu można średnio zgubić 7 - 20 kg. Niestety wystarczy jedno małe odchylenie i cała dieta może…
Położenie geograficzne Grecji, Włoch, Hiszpanii i południowej Francji w rejonie Morza Śródziemnego, w ciepłym i wilgotnym klimacie, w znaczący sposób wpłynęło na nawyki żywieniowe mieszkańców tych krajów, które to mają przełożenie na lepszy stan ich zdrowia. Potwierdzają to badania…
Większość z nas decyduje się na dietę wegetariańską z pobudek światopoglądowych i etycznych. Niechęć do zabijania i empatyczny stosunek do świata zwierząt przekładają się na nasze nawyki żywieniowe. Wegetarianizm wyklucza z diety lub bardzo mocno ogranicza produkty pochodzenia zwierzęcego.…
Michel Montignac, w latach 80 zainteresował się pracami P. A. Cargo, który twierdził, że przygotował odpowiednią dietę do efektywnego leczenia cukrzycy. Monitignc postanowił sprawdzić efekty działania tej diety i dobierając odpowiednie produkty (o niskiej zawartości cukru) w ciągu trzech…
